Από τι κινδυνεύετε όταν δεν κάνετε σεξ!

Μπορεί το σεξ να είναι παυσίπονο δια πάσαν νόσο αλλά η έλλειψη του μπορεί να βλάψει ανεπανόρθωτα την υγεία. Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες, που το σεξ δεν περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα τους, γίνονται περισσότεροι ευάλωτοι στις διάφορες αρρώστιες.

Έρευνες που έγιναν έδειξαν ότι, είναι επιρρεπείς στις ιώσεις, στα προβλήματα καρδιάς, αλλά και στους πόνους στη μέση και στον αυχένα.

''Εύθραστη'' καρδιά 

Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Bristol στη Μ. Βρετανία, που δημοσιεύτηκε στο «Journal of Epidemiology and Community Health» τεκμηριώνει ότι οι άνδρες που έχουν ερωτικές επαφές δυο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα διατρέχουν 50% μικρότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής σε σχέση με εκείνους που κάνουν σεξ λιγότερο από μια φορά το μήνα.

Κολλάνε πιο εύκολα ιώσεις

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Wilkes διαπίστωσαν ότι οι νέοι που κάνουν σεξ τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα διαθέτουν κατά 30% περισσότερα αντισώματα στον οργανισμό τους. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός τους αντιστέκεται πιο αποτελεσματικά σε κάθε είδους λοιμώξεις.

Γυναίκες προσοχή! 

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι τακτικές σεξουαλικές  επαφές  είναι μια μορφή άσκησης για τους μύες της πυέλου, οι οποίοι συσπώνται κατά τον οργασμό. Εάν αυτοί οι μύες  παραμένουν αγύμναστοι, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος η γυναίκα να αντιμετωπίσει μελλοντικά ακράτεια.

Προβλήματα στα ...υδραυλικά

Μελέτη που  δημοσιεύτηκε στο American Journal of Medicine, απέδειξε  ότι οι άνδρες που έχουν αραιές ερωτικές επαφές σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα εκδηλώσουν στυτική δυσλειτουργία. Μάλιστα όσο πιο μικρός ο αριθμός των ερωτικών επαφών τους  τόσο αυξάνεται η πιθανότητα να εμφανίσει κάποιος άνδρας διαταραχές στύσης.

Πόνοι στη μέση και στον αυχένα

Συγκεκριμένα, οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται στον εγκέφαλο δρουν σαν φυσικά παυσίπονα. Χωρίς τις πολύτιμες αυτές ουσίες δεν χαλαρώνουν οι τεντωμένοι μυς και έτσι δεν ανακουφίζονται οι μυϊκοί πόνοι στη μέση ή στον αυχένα.


Πηγή : www.iatropedia.gr

Τι δεν κάνει να τρώτε πριν το σεξ!

Δεν υπάρχουν μόνο τα αφροδισιακά τρόφιμα αλλά και εκείνα που μπορεί να βλάψουν ανεπανόρθωτα την ερωτική ζωή.

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες ορισμένες τροφές δεν πρέπει να καταναλώνονται πριν τις ερωτικές συνευρέσεις αφού προκαλούν δυσφορία, υπνηλία ενώ ''ρίχνουν'' και τη λίμπιντο.

Ποια φαγητά όμως είναι απαγορευτικά αν σκοπεύετε να κάνετε σεξ;

Φασόλια

Απαγορεύονται δια ροπάλου γιατί δημιουργούν φούσκωμα στην κοιλιά και γενικότερη δυσφορία  που μόνο σεξ δεν θα θέλετε να κάνετε.

Μπρόκολο

Μπορεί το μπρόκολο ή κουνουπίδι να είναι καλό για δίαιτα αλλά δεν ενδείκνυται για κατανάλωση πριν το σεξ.

Κόκκινο κρέας

Ποιος δεν θέλει να φάει μια μεγάλη ζουμερή μπριζόλα. Όμως αν επιθυμείτε  ερωτικές περιπτύξεις καλό είναι να τις ξεχάσετε αφού  ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται να κάνει υπερπροσπάθεια για να χωνέψει το κόκκινο κρέας.

Ένα ποτηράκι

Παν μέτρον άριστον ισχύει και στην περίπτωση της κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών. Ένα η δυο  ποτηράκια χαλαρώνουν και ανεβάζουν την διάθεση για σεξ αλλά μην το παρακάνετε

Τσίχλα

Όσο και να ακούγεται παράδοξο σε περίπτωση που καταπιείτε την τσίκλα είναι πιθανό να προκληθούν αέρια και όλες οι άλλες αρνητικές συνέπειες.

Υποκατάστατα ζάχαρης

Τα υποκατάστατα ζάχαρης δημιουργούν φούσκωμα αφού περιέχουν συστατικά όπως η σορμπιτόλη που δυσκολεύουν την διαδικασία της χώνεψης.



Πηγή : www.iatropedia.gr

Ποιοι παράγοντες σκοτώνουν την ερωτική επιθυμία;

Στρες

Ορισμένοι άνθρωποι κάνουν πολλά πράγματα καλά όταν έχουν στρες. Το να αισθάνονται επιθυμητοί δεν είναι ένα από αυτά. Το στρες στην εργασία, στο σπίτι ή στις σχέσεις μπορεί να συμβεί στον καθένα. Το να μάθει κάποιος πώς να το χειρίζεται με υγιή τρόπο βοηθά. Μπορείτε να κάνετε πολλά μόνοι σας για το στρες, αλλιώς ένας σύμβουλος ή γιατρός μπορεί να βοηθήσουν.

Προβλήματα σχέσης

Τα προβλήματα με τον σύντροφό σας είναι από τις κυριότερες αιτίες έλλειψης ερωτικής επιθυμίας. Στις γυναίκες η αίσθηση της εγγύτητας αποτελεί σημαντικό μέρος της επιθυμίας.

Και τα δυο φύλα, προσέξτε τις συνέπειες από διενέξεις, φτωχή επικοινωνία, αίσθημα προδοσίας ή άλλα θέματα που αφορούν την εμπιστοσύνη. Αν είναι δύσκολο να επανέλθετε, ζητήστε τη βοήθεια ενός συμβούλου σχέσεων.

Αλκοόλ

Ένα ποτό μπορεί ενδεχομένως να σας χαλαρώσει. Ωστόσο, το πολύ αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά τη σεξουαλική επιθυμία. Το να βλέπει κάποιος τον σύντροφό του μεθυσμένο αποτελεί επίσης παράγοντα έλλειψης διάθεσης. Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με το να πίνετε λιγότερο αναζητήστε βοήθεια.

Ανεπαρκής ύπνος

Αν η ερωτική σας διάθεση έχει πληγεί, μπορεί ενδεχομένως να μην κοιμάστε αρκετά.

Πηγαίνετε στο κρεβάτι πολύ αργά ή ξυπνάτε πολύ νωρίς; Έχετε πρόβλημα ύπνου, όπως να αποκοιμηθείτε ή να παραμείνετε κοιμώμενοι ή την πάθηση που ονομάζεται άπνοια; Οτιδήποτε εμπλέκεται με τη χαλάρωση που προέρχεται από έναν καλό ύπνο μπορεί να παρεμβληθεί με το σεξ. Η κούραση επηρεάζει αρνητικά την επιθυμία. ‘’Δουλέψτε’’ τις συνήθειες ύπνου και αν αυτό δεν έχει αποτέλεσμα μιλήστε στον γιατρό σας.

Τα παιδιά

Δεν χάνετε τη σεξουαλική σας επιθυμία όταν γίνεστε γονείς. Ωστόσο, χάνετε χρόνο, για να είστε με τα παιδιά. Αν έχετε τη δυνατότητα, προσλάβετε μια babysitter για να έχετε το χρόνο εκτός από γονείς να είστε και σύντροφοι.

‘Ηρθε νέο μωρό στο σπιτι; Κάντε σεξ όταν το μωρό κοιμάται.

Φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν την ερωτική επιθυμία. Σε αυτά περιλαμβάνονται ορισμένα από τα παρακάτω είδη :

  •  Αντικαταθλιπτικά
  •  Φάρμακα για την αρτηριακή πίεση
  •  Αντισυλληπτικά (ορισμένες έρευνες δείχνουν σχέση- άλλες όχι)
  •  Χημειοθεραπεία
  •  Αντιρετροικά
  •  Η φιναστερίδη

Η αλλαγή φαρμάκων ή δόσεων μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει- ρωτήστε τον γιατρό σας για αυτό και ποτέ μη σταματάτε οικειοθελώς να λαμβάνετε τα φάρμακά σας. Ενημερώστε τον γιατρό σας αν η ερωτική σας επιθυμία μειώνεται μετά τη λήψη ενός καινούργιου φαρμάκου.

Αρνητική εικόνα σώματος

Το να αισθάνεται κάποιος επιθυμητός είναι πιο εύκολο αν του αρέσει η εμφάνισή του. Δουλέψτε στο να αποδεχτείτε το σώμα σας, ακόμα και αν προσπαθείτε ακόμα να αποκτήσετε φόρμα. Αν αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας μπορείτε να έχετε σεξουαλική διάθεση. Αν ο σύντροφός σας έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση διαβεβαιώστε τον ότι είναι επιθυμητός.

Παχυσαρκία

Όταν κάποιος είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος, η επιθυμία συχνά μειώνεται. Μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν απολαμβάνει το σεξ, στο ότι η απόδοσή του δεν είναι η επιθυμητή ή ενδεχομένως να εμποδίζεται από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Το να εργαστεί στο πώς αισθάνεται για τον εαυτό του- με σύμβουλο αν χρειαστεί- μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.

Προβλήματα στύσης

Άντρες με στυτική δυσλειτουργία συχνά ανησυχούν για το πώς θα μπορέσουν να ανταποκριθούν σεξουαλικά και η ανησυχία μπορεί να τους χαλάσει την επιθυμία.

Τα προβλήματα στύσης μπορούν να αντιμετωπιστεί και ζευγάρια μπορούν επίσης να δράσουν ώστε να τα εμποδίσουν να επηρεάσουν τη σχέση τους.

Χαμηλή τεστοστερόνη

Η τεστοστερόνη ενισχύει την ερωτική επιθυμία. Καθώς οι άντρες γερνούν τα επίπεδά της μπορούν να μειωθούν λίγο. Δεν χάνουν όλοι την επιθυμία για σεξ όταν συμβεί αλλά ορισμένοι. Πολλοί άλλοι παράγοντες, από τις σχέσεις έως το βάρος, επίσης επηρεάζουν την επιθυμία ενός άντρα και τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Κατάθλιψη

Το να έχει κάποιος κατάθλιψη σβήνει τη χαρά από πολλές δραστηριότητες, όπως το σεξ. Αποτελεί μια από τις πολλές αιτίες να αναζητήσετε βοήθεια. Αν η αγωγή σας περιλαμβάνει φάρμακα ενημερώστε τον γιατρό σας αν η διάθεση για σεξ είναι χαμηλή, καθώς ορισμένα αντικαταθλιπτικά μειώνουν την ερωτική επιθυμία. Μιλήστε και με τον ψυχολόγο σας.

Εμμηνόπαυση

Για πολλές γυναίκες η σεξουαλική επιθυμία μειώνεται γύρω από την εμμηνόπαυση. Αυτό οφείλεται μερικώς σε συμπτώματα όπως η ξηρότητα του κόλπου κα η επώδυνη επαφή. Ωστόσο, κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και είναι πιθανό να έχει ερωτική ζωή μετά την εμμηνόπαυση προσέχοντας τη σχέση, την αυτοεκτίμηση και τη γενική της υγεία.


Πηγή : www.iatronet.gr

15 «ασθένειες» που θεραπεύει η σεξουαλική επαφή

Επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει πως η σεξουαλική επαφή μπορεί να αποδειχτεί ευεργετική για την υγεία, αλλά και την ψυχολογία μας.

1. Μειώνει τον χρόνιο πόνο

2. Θωρακίζει την άμυνα του οργανισμού

3. Χαλαρώνει τους πιεσμένους μύες του σώματος

4. Ρίχνει την πίεση

5. Σταθεροποιεί τον καρδιακό σφυγμό

6. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου κατά 45%

7. Βοηθά στην αποκατάσταση παθήσεων όπως η προστατίτιδα

8. Υπάρχουν ενδείξεις ότι ενδεχομένως μπορεί να μειωθεί η πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του προστάτη

9. Βοηθά να διατηρηθεί η φυσιολογική λειτουργία του κόλπου

10. Βοηθά να διατηρηθεί η φυσιολογική λειτουργία του περινέου

11. Μειώνει την κατάθλιψη

12. Μειώνει τις νευρώσεις

13. Μειώνει τις ψυχικές διαταραχές

14. Ενισχύει την αυτοπεποίθηση

15. Δρα καταλυτικά στην ενδυνάμωση της σχέσης


Πηγή : www.newsitamea.gr

Στοματικό σεξ : Το καλύτερο γιατρικό για...

Έρευνα του κρατικού πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης σχετικά με την επίδραση του στοματικού έρωτα στην ψυχολογική υγεία των γυναικών φέρνει... ικανοποίηση σε άντρες και γυναίκες σε όλο τον κόσμο.

Για τις ανάγκες της έρευνας, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Archives of Sexual Behavior, οι επιστήμονες εξέτασαν τις περιπτώσεις 293 γυναικών. Συγκέντρωσαν στοιχεία για την σεξουαλική τους ζωή και την πνευματική τους υγεία και ευτυχία.

Διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που επιδίδονταν σε στοματικό σεξ με τους ερωτικούς συντρόφους τους ήταν πιο ευτυχισμένες και ικανοποιημένες με την ζωή τους.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, το αντρικό σπέρμα περιέχει χημικές ουσίες, οι οποίες όχι μόνο βελτιώνουν την ψυχική διάθεση, αλλά βοηθούν τις γυναίκες να έχουν καλύτερο ύπνο και να αναπτύξουν περισσότερο τα συναισθήματα αγάπης προς τον σύντροφό τους.

Συγκεκριμένα, το αντρικό σπέρμα περιέχει :

  •  κορτιζόλη, η οποία αυξάνει τα συναισθήματα αγάπης και συντροφικότητας

  •  οιστρόνη και οξυτοκίνη, ορμόνες που βελτιώνουν την ψυχολογική διάθεση

  •  θυροτροπίνη, ορμόνη η οποία βοηθάει να καταπολεμήσει ο οργανισμός την κατάθλιψη, όπως και η σεροτονίνη

  •  μελατονίνη, η οποία βοηθάει τη γυναίκα να έχει καλύτερης ποιότητας ύπνο

Η έρευνα έδειξε επίσης ότι οι γυναίκες που δεν επιδίδονταν σε στοματικό σεξ παρουσίαζαν όμοια συμπτώματα κατάθλιψης με εκείνες τις γυναίκες που απείχαν εντελώς από κάθε σεξουαλική επαφή.


Πηγή : www.onmed.gr

Δείτε πόσο καλό κάνει ένα φιλί στην υγεία

Ένα γλυκό, τρυφερό ή παθιασμένο φιλί δε μας φτιάχνει μόνο τη διάθεση αλλά μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη και για την υγεία μας.

Οι ερευνητές το χαρακτηρίζουν ως «γυμναστική για την καρδιά», ενώ απελευθερώνει χρήσιμες ορμόνες στον οργανισμό.

Δείτε πώς επιδρά στον οργανισμό μας ένα φιλί :

1. Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Ένα φιλί οδηγεί στη διαστολή των αγγείων κι έτσι το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα και φτάνει ταχύτερα στα όργανα του σώματος.

2. Καταπολεμά τις κράμπες και τον πονοκέφαλο
Η καλύτερη κυκλοφορία του αίματος βοηθά επίσης να υποχωρήσει ο πόνος και να σταματήσουν οι κράμπες, ιδιαίτερα στις γυναίκες που πονούν κατά την έμμηνο ρύση.

3. Προλαμβάνει τα σφραγίσματα
Το φιλί έχει σαν αποτέλεσμα την αυξημένη παραγωγή σάλιου. Ο μηχανισμός αυτός καθαρίζει τα δόντια από την πλάκα.

4. Ενισχύει την παραγωγή χρήσιμων ορμονών
Οι χημικές ουσίες που απελευθερώνονται με το φιλί ενεργοποιούν τα κέντρα του εγκεφάλου που σχετίζονται με την απόλαυση και την ευχαρίστηση.

5. Ενισχύει την παραγωγικότητα
Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Γερμανία έδειξε ότι οι άνδρες που ξεκινούν τη μέρα τους με ένα τρυφερό φιλί από τη σύντροφό τους είναι πιο αποδοτικοί στη δουλειά τους και βγάζουν περισσότερα χρήματα


Πηγή : www.onmed.gr

Γυναικείος οργασμός : Μύθοι και πραγματικότητα

Ο οργασμός αναμφίβολα είναι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο της γυναικείας σεξουαλικότητας. Διαχρονικά, αποτελεί το βασικό προβληματισμό, τόσο των ειδικών θεραπευτών, όσο και των αντίστοιχων ερευνητών που επιχειρούν να κατανοήσουν τους βιολογικούς και ψυχικούς μηχανισμούς που τον διέπουν.

Θα μπορούσε να περιγράψει κανείς το γυναικείο οργασμό ως ένα πολύπλοκο σύστημα πολυπαραγοντικών δεδομένων, που οι μύθοι και οι αντιλήψεις, τον μπερδεύουν ακόμη περισσότερο. Η σημαντικότητά του, αναγκάζει τη γυναίκα να καθηλώνεται αγχωτικά στην αναζήτησή του, αλλά και σε πολλές περιπτώσεις να παγιδεύεται μοιραία, όταν πιστεύει ότι όλη της η σεξουαλική συμπεριφορά είναι η οργασμική της κορύφωση.

Ποια είναι τα στάδια της σεξουαλικής πράξης;

Η σεξουαλική πράξη αποτελείται από τέσσερα στάδια. Το πρώτο είναι το στάδιο της επιθυμίας, όπου έχουμε την αφύπνιση των ψυχικών και σωματικών αισθήσεων. Ακολουθεί η φάση της διέγερσης, όπου πραγματοποιείται η σωματική προετοιμασία και κυρίως η κολπική εφύγρανση.

Η επόμενη φάση είναι αυτή του οργασμού, όπου έχουμε την οργασμική κορύφωση, και τη φάση της χαλάρωσης (ηρεμίας), που τόσο ψυχικά όσο και σωματικά η γυναίκα επανέρχεται στην αρχική της εικόνα προ της σεξουαλικής της εμπλοκής.

Η γυναίκα, από τη φάση της επιθυμίας, με την εγκεφαλική της ενεργοποίηση αφυπνίζει τους μηχανισμούς στο σώμα της και στα γεννητικά της όργανα, απαντώντας στα ερεθίσματα που αυξάνονται στη φάση της σεξουαλικής διέγερσης, δεύτερη φάση του σεξουαλικού κύκλου, προετοιμάζοντας τον κόλπο της με αντίστοιχη λίπανση και εφύγρανση για να φτάσει στη σεξουαλική πράξη της πεϊκής εισχώρησης.

Ο οργασμός, φαίνεται να ξεκινάει από το οργασμικό οροπέδιο (πλατό), που είναι η συνέχεια της σεξουαλικής διέγερσης της γυναίκας, προκειμένου να επέλθει η ολοκλήρωση της εφύγρανσης του κόλπου, η τάση της διόγκωσης των έξω γεννητικών οργάνων και κυρίως του αιδοίου.

Ο κόλπος στα δύο εσωτερικά τριτημόρια διαστέλλεται και φουσκώνει, ενώ το εξωτερικό τριτημόριο διατηρεί την ελαστικότητά του. Όσο προχωρεί αυτή η φάση, τόσο ο μυϊκός τόνος αυξάνεται, τα εσωτερικά δύο τριτημόρια του κόλπου διαστέλλονται περισσότερο και ο κόλπος αλλάζει χρωματισμό.

Στη συνέχεια, μέσα από το παρασυμπαθητικό σύστημα, δημιουργούνται οι συγκινησιακές αντιδράσεις και η γυναίκα βιώνει τη στιγμή της πλήρους οργασμικής έξαρσης. Τότε, παρατηρείται αύξηση της καρδιακής συχνότητας στο διπλάσιο, πλήρης διόγκωση των μικρών και των μεγάλων χειλέων του αιδοίου, αύξηση του μυϊκού τόνου του περινέου και του πρωκτού και μεταβολή του χρώματος του κόλπου σε έντονο ερυθρό ή κυανέρυθρο.

Μετά τη φάση του οργασμού επέρχεται η φάση της αποκατάστασης, όπου ο οργανισμός επιστρέφει σταδιακά στην αρχική του κατάσταση. Η αποκατάσταση αυτή γίνεται αργότερα στην γυναίκα από ότι στον άνδρα και είναι πιθανό να εξακολουθούν να υπάρχουν συναισθήματα ευχαρίστησης και στη φάση αυτή.

Ποια είναι η σημασία του οργασμού στην σεξουαλική ζωή της γυναίκας; Μια γυναίκα πρέπει πάντα να έχει οργασμό;

Αναμφίβολα , η οργασμική κορύφωση για τη γυναίκα αποτελεί το επισφράγισμα της ηδονής και σηματοδοτεί το υψηλότερο σημείο της απόλαυσης κατά την σεξουαλική επαφή. Ωστόσο, ο οργασμός δεν είναι καθοριστικός και για την καλή σεξουαλική της ζωή.

Η απόλαυση της ερωτικής επαφής, η ψυχική και συναισθηματική συμμετοχή με τον ερωτικό της σύντροφο, αποτελούν σημαντικά στοιχεία στην ποιότητα της σεξουαλικής της έκφρασης. Με άλλα λόγια , αν μια γυναίκα δεν φτάσει στον οργασμό δεν σημαίνει ότι δεν απόλαυσε την σεξουαλική επαφή.

Αναμφίβολα πρέπει να συνεκτιμηθεί ο τρόπος που η ίδια βιώνει τη σεξουαλικότητά της, μέσα από τις εγγραφές και εμπειρίες της ζωής της, την αυτοεκτίμηση καθώς επίσης και την καλή εσωτερική ψυχική έκφραση για την εικόνα του σώματος.

Αυτό, διότι μέσα από τις κοινωνικές εγγραφές και μέσα από τον ρόλο που της αποδίδεται σαν αντικείμενο πόθου και πρωταγωνίστρια των σεξουαλικών φαντασιώσεων του άνδρα εραστή της, οδηγείται συχνά σε ένα άγχος αυτοπαρατήρησης που την αναγκάζει, πολλές φορές, να μη συμμετέχει πρωταγωνιστικά στη σεξουαλική διαδικασία, υποδυόμενη ρόλους ψεύτικου σεξουαλικού ερεθισμού.

Είναι σημαντικό και για τους δύο να γνωρίζουν, ότι μια γυναίκα που δεν έχει οργασμό σε κάθε σεξουαλική επαφή, δεν είναι απαραίτητα ψυχρή ή δυσλειτουργική.

Ποιες είναι οι διαταραχές του οργασμού;

Οι διαταραχές του οργασμού χαρακτηρίζονται από την αδυναμία της γυναίκας να βιώσει την πλήρη ψυχοσωματική συμμετοχή και την αντίστοιχη ψυχική ηδονιστική έκφραση, κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, αλλά και εκτός αυτής, όταν η ίδια δηλώνει αδυναμία κορύφωσης και στην επίμονη προσπάθεια ερεθισμού της κλειτορίδας.

Η διαταραχή του οργασμού φαίνεται να σχετίζεται με την κλειτοριδική ή κολπική αίσθηση κορύφωσης, που σε ορισμένες γυναίκες οι διαφορές είναι μεγάλες και χαρακτηρίζουν τόσο την απουσία του κολπικού οργασμού κατά την συνουσία, όσο και εκείνη του κλειτοριδικού (ερεθισμού με το χέρι).

Πολλές γυναίκες μπορούν να βιώσουν οργασμό με ερεθισμό της κλειτορίδας εκτός σεξουαλικής πράξης, αλλά δεν μπορούν να φτάσουν στον οργασμό στη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, αν δεν υπάρχει και σύστοιχος κλειτοριδικός ερεθισμός με το χέρι τους ή με το χέρι του συντρόφου τους.

Είναι γεγονός ότι η γυναίκα παρουσιάζει μεγάλη διακύμανση σε όλη τη φάση της σεξουαλικής διέγερσης μέχρι την οργασμική κορύφωση, καθώς επίσης ότι με την πάροδο της ηλικίας βιώνει καλύτερες οργασμικές κορυφώσεις και η αποκτώμενη σεξουαλική εμπειρία, της προσφέρει και καλύτερες σεξουαλικές διεγέρσεις.

Η διαταραχή του οργασμού είτε ως πρωτοπαθής (η γυναίκα δεν μπορεί να βιώσει ούτε κλειτοριδικά ούτε κολπικά οργασμική κορύφωση), είτε δευτεροπαθής (η γυναίκα χάνει για κάποια περίοδο την οργασμική της ικανότητα), φαίνεται να είναι κεντρικό πρόβλημα της γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας.

Η διάγνωση της διαταραχής του οργασμού ουσιαστικά βασίζεται στην κρίση του κλινικού γιατρού που θα συνεκτιμήσει την οργασμική αυτή λειτουργία σε σχέση με την ηλικία, τη σεξουαλική εμπειρία και τη σημαντική συμμετοχή του σεξουαλικού ερεθισμού.

Καθώς επίσης, η διάγνωση θα βασιστεί και σε κοινωνικές παραμέτρους, περιβαλλοντικές συνθήκες αλλά και την προσωπικότητα της γυναίκας μαζί με το πολιτισμικό και πνευματικό της επίπεδο, που συνδέονται με τη γενικότερη νοοτροπία και κουλτούρα της.

Συνοπτικά, η σύγχρονη ιατρική κοινότητα ορίζει την διαταραχή οργασμού ως την επανειλημμένη αδυναμία της γυναίκας να βιώσει οργασμό μετά από μια επαρκή φάση διέγερσης.

Υπάρχει θεραπεία για τις διαταραχές του οργασμού;

Οι διαταραχές του οργασμού είναι μια από τις συχνότερες σεξουαλικές δυσλειτουργίες της γυναίκας. Τα επιστημονικά στοιχεία για την ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση των σεξουαλικών προβλημάτων στη γυναίκα είναι ενθαρρυντικά, καθώς οι γυναικείες σεξουαλικές δυσλειτουργίες αντιμετωπίζονται πλέον μέσα από πιο εξειδικευμένες θεραπευτικές παρεμβάσεις.

Η ψυχοθεραπευτική προσέγγιση των σεξουαλικών δυσλειτουργιών στη γυναίκα (μειωμένη επιθυμία, σεξουαλική αποστροφή, διαταραχή οργασμού και διαταραχές πόνου) αποσκοπεί στην αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας του ατόμου και του ζευγαριού.

Μεγάλη έμφαση δίνεται στην επικοινωνία του ζευγαριού που θεωρείται καθοριστικός παράγοντας. Πολύ συχνά, οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες στη γυναίκα αντανακλούν μια προβληματική επικοινωνία του ζευγαριού, αλλά και τα μη εκφρασμένα συναισθήματα των συντρόφων μεταξύ τους (συνήθως της γυναίκας προς τον άνδρα) με αποτέλεσμα πολλές φορές να ζητάει μόνη λύση στο πρόβλημα που ίσως αφορά και στους δυο.

Η Συμβουλευτική Γραμμή Σεξουαλικής Υγείας (210 7797979), είναι μια τηλεφωνική γραμμή όπου εξειδικευμένοι επαγγελματίες σας ακούν και σας προσφέρουν τις κατάλληλες κατευθύνσεις σε σεξουαλικά και συναισθηματικά ζητήματα, σε προβλήματα σχέσεων και συμπεριφοράς.


Γράφουν : Θάνος Ασκητής, Ψυχίατρος – νευρολόγος, πρόεδρος Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας και Βασιλική Ντούμου, Ψυχολόγος στο Ινστιτούτο Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας.

Πηγή : www.iatronet.gr

Αυτά είναι τα πιο ερωτικά σημεία του σώματος!

Νευροεπιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Bangor στην Ουαλία και το Πανεπιστήμιο του Witwatersrand, στο Γιοχάνεσμπουργκ, πραγματοποίησαν μία έρευνα, προκειμένου να βρουν ποια είναι τα πιο ερωτικά τμήματα του σώματος.

Για τις ανάγκες της μελέτης, ζητήθηκε από 800 εθελοντές από τη Βρετανία και τη Νότιο Αφρική να βαθμολογήσουν 41 τμήματα του σώματος «με βάση τον ερωτισμό που αναδύουν».

Σε αντίθεση με τη θεωρία που θέλει το αντρικό σώμα να έχει ένα μόνο ερωτικό σημείο, τα γεννητικά όργανα, η νέα έρευνα δείχνει ότι έχει εξίσου πολλά ερωτικά σημεία.

«Πολλοί εικάζουν ότι το γυναικείο σώμα βρίθει ερωτικών σημείων και πως το ανδρικό όχι, με εξαίρεση τα γεννητικά όργανα», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Όλιβερ Τέρνμπουλ, καθηγητής στη Σχολή Ψυχολογίας του Bangor. «Η έρευνά μας δείχνει ότι αυτό δεν ισχύει».

Με βάση τις βαθμολογίες, από 0 έως 10, που έδωσαν οι εθελοντές, οι γυναίκες βρίσκουν ιδιαίτερα ερωτικά μετά τα γεννητικά όργανα :

• το στόμα και τα χείλη: 7 στα 10

• το εσωτερικό τμήμα των γοφών: 5,8 στα 10

• τον αυχένα και το πλαϊνό τμήμα του λαιμού: 5,6 στα 10

• τις θηλές: 4,8 στα 10

• το κάτω τμήμα της πλάτης: 2,8 στα 10

Αντίστοιχα, οι άνδρες θεωρούν ως πιο ερωτικά :

• το στόμα και τα χείλη: 7,9 στα 10

• τον αυχένα και το πλαϊνό τμήμα του λαιμού: 7,5 στα 10

• τις θηλές: 7,3 στα 10

• τους γλουτούς: 4,5 στα 10

• τους γοφούς: 3,5 στα 10

Ως λιγότερο ερωτικά τμήματα αναδείχθηκαν τα ανδρικά μπράτσα και τα γυναικεία πέλματα και δάκτυλα των ποδιών, με μέση βαθμολογία μόλις 1 στα 10 για το καθένα.


Πηγή : www.onmed.gr

Έξι τροφές για πιο δυνατό οργασμό!

Όλοι γνωρίζουμε πως τα μύδια είναι αφροδισιακά. Όμως ποιες άλλες τροφές μπορεί να σας κάνουν να… σηκώσετε τη γειτονιά στο πόδι;;;

1. Πορτοκάλια : Μελέτες έχουν αποδείξει τα οφέλη της βιταμίνης C για το αναπαραγωγικό σύστημα.  Φτιάξτε τώρα κιόλας ένα χυμό ώστε να πάρετε όσες ποσότητες βιταμίνης C χρειάζεστε.

2. Ελαιόλαδο : Δίνει στο σώμα το «σήμα» να αρχίσει να παράγει τεστοστερόνη, η οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στις γυναίκες που δυσκολεύονται να φτάσουν στην κορύφωση.

3. Αυγά : Πλούσια σε βιταμίνες Β5 και Β6, τα αυγά κρατούν ψηλά τα επίπεδα των ορμονών. Περιέχουν επίσης πρωτεΐνες, οι οποίες είναι εξαιρετική πηγή ενέργειας.

4. Κόκκινο κρέας : Χάρη στον ψευδάργυρο που περιέχει, επιβραδύνει την παραγωγή προλακτίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για το αίσθημα της απόλαυσης μετά τη σεξουαλική πράξη.

5. Πιπεριά : Όσο πιο καυτερές, τόσο το καλύτερο! Οι πιπεριές δίνουν ώθηση στο μεταβολισμό και βελτιώνουν τη ροή του αίματος στα… επίμαχα σημεία.

6. Καρπούζι : Η κιτρουλίνη που περιέχει το καρπούζι δρα σαν ένα φυσικό βιάγκρα! Είναι βέβαια πολύ πιο οικονομικό, γευστικό και δροσερό.


Πηγή : www.onmed.gr

Η έναρξη της σεξουαλικής ζωής

Στην ηλικία των 17,6 ετών ξεκινούν – κατά μέσο όρο – τα σεξουαλική τους ζωή τα Ελληνόπουλα. Το 58,7% δηλώνουν ότι η πρώτη τους επαφή έγινε με μόνιμο σύντροφο και το 17% με κάποιον περιστασιακό.

Το συμπέρασμα αυτό προκύπτει από μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 1.000 σπουδαστές ΤΕΙ, ηλικίας 17 έως 21 ετών και η οποία παρουσιάστηκε στο 25ο Παγκόσμιο Παιδιατρικό Συνέδριο, που γίνεται στην Αθήνα.

Από τις απαντήσεις των σπουδαστών φαίνεται ότι η σεξουαλική πρώτη επαφή αποκτήθηκε – ως εμπειρία – πρόθυμα από το 75% των ερωτηθέντων, για το 2,3% κάτω από πίεση και για το 0,5% με βίαιο τρόπο. Η επαφή έγινε κάτω από την επήρεια οινοπνεύματος και ουσιών σε ποσοστό 0,9% και 0,4% αντίστοιχα.

Οι γνώσεις των σπουδαστών σχετικά με τις ερωτικές επαφές προέρχονταν από μαθήματα σεξουαλικής αγωγής σε ποσοστό 68,8%, από την οικογένεια σε ποσοστό 13,8%, από τον πατέρα (1,8%), τη μητέρα (8%), το σχολείο (2,6%) και τους φίλους (9,7%).

Σε ότι αφορά στις μεθόδους αντισύλληψης, το 62,4% δήλωσαν ότι χρησιμοποιεί μεθόδους αντισύλληψης, το 52,8% προφυλακτικό, ενώ 6,7% προτίμησε τη διακεκομμένη επαφή.

Το ποσοστό εγκυμοσύνης που καταγράφηκε ήταν 4,1% και το ποσοστό των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων ήταν 6,3%. Συμπερασματικά, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πρέπει να αυξηθούν οι προσπάθειες για την εκπαίδευση σε θέματα σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης και σεξουαλικής υγείας, αν και το επίπεδο ενημέρωσης δεν είναι ιδιαίτερα χαμηλό.

Οι σπουδαστές του ΤΕΙ Επιστημών Υγείας Αθηνών αναγνωρίζουν τις επικίνδυνες παρενέργειες από την κατανάλωση αλκοόλ και από το κάπνισμα, όπως φαίνεται από άλλη έρευνα που έγινε σε 954 σπουδαστές ηλικίας 17 έως 22 ετών.

Το 89% των σπουδαστών όταν καταναλώνουν αλκοόλ δεν οδηγούν, ενώ το 66% δηλώνουν ότι δεν έχουν καπνίσει ποτέ. Συγκεκριμένα, το 24% των σπουδαστών δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ κάποιο αλκοολούχο ποτό, το 76% μία φορά και το 54% περιστασιακά.

Από όσους καταναλώνουν αλκοόλ, το 27% πίνουν μία φορά την εβδομάδα, το 16% περίπου 2 έως 3 φορές την εβδομάδα, το 2% σε καθημερινή βάση, ενώ το 45% προτιμά τα ελαφριά ποτά και το 31% τα πιο ‘βαριά’. Το 55% έχουν μεθύσει και το 18% προχώρησαν σε μη σχεδιασμένη σεξουαλική επαφή.

Σε ότι αφορά στο κάπνισμα, το 34% των σπουδαστών είναι καπνιστές, από τους οποίους το 39% λόγω συνήθειας και το 48% λόγω απόλαυσης. Χρήστες τοξικών ουσιών ήταν 50 σπουδαστές (5%), με βασική ουσία χρήσης τη μαριχουάνα (74%), ενώ ορισμένοι δήλωσαν χρήση κοκαΐνης και ηρωίνης.


Πηγή : www.iatronet.gr

Το σεξ ωφελεί την υγεία

Το σεξ κάνει καλό στην υγεία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες όταν γίνεται με ασφαλή και συνετό τρόπο.

Σε αντίθεση με την αποχή, η υγιής σεξουαλική ζωή προσφέρει στον οργανισμό σημαντικά πλεονεκτήματα. Μείωση του αριθμού θανάτων, μείωση του κινδύνου για καρδιοπάθεια και εγκεφαλικά επεισόδια, ενώ οδηγεί σε :

• Αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης και στα δυο φύλα

• Απώλεια βάρους και βελτίωση της γενικής κατάστασης του σώματος

• Μείωση του κινδύνου κατάθλιψης

• Βελτίωση της οσμής και όλων των άλλων αισθήσεων

• Ανακούφιση από τον πόνο περιόδου την δυσμηνόρροια

• Μείωση του κινδύνου για γρίπη και κρυολόγημα με την επερχόμενη αύξηση της αντισωματικής άμυνας του οργανισμού

• Καλύτερος έλεγχος της ουροδόχου κύστεως στις γυναίκες και σύσφιξη των κολπικών τοιχωμάτων.

Σε σεξουαλική δραστηριότητα, το σεξ αυξάνει την παραγωγή της τεστοστερόνης από τους όρχεις των ανδρών και από τα επινεφρίδια των γυναικών. Μετά από το σεξ αυξάνεται στο αίμα η ορμόνη προλακτίνη. Η ορμόνη αυτή επιδρά στο στέλεχος του εγκεφάλου.

Στο στέλεχος του εγκεφάλου βρίσκεται το κέντρο της οσμής και η προλακτίνη βοηθά στην ανάπτυξη νευρώνων του κέντρου αυτού. Μόλις πριν από τον οργασμό, αυξάνεται κατά 5 φορές από τα φυσιολογικά επίπεδα στο αίμα η ορμόνη οξυτοκίνη.

Η αύξηση αυτή προκαλεί την έκκριση από τον εγκέφαλο στο αίμα των ενδορφινών. Οι ενδορφίνες, ουσίες ανάλογες της μορφίνης οι οποίες παράγονται ενδογενώς από τον εγκέφαλο, ανακουφίζουν από πολλές μορφές πόνου όπως πονοκέφαλους, ημικρανία και πόνους από αρθρίτιδα.

Στις γυναίκες το σεξ συμβάλλει σε αυξημένη σύνθεση οιστρογόνων που μειώνουν τον πόνο που παρατηρείται κατά την περίοδο. Τα άτομα που κάνουν σεξ μία έως δύο φορές την εβδομάδα τουλάχιστον, έχουν σύμφωνα με ορισμένες έρευνες, αυξημένα επίπεδα στο αίμα της ανοσοσφαιρίνης Α, η οποία είναι μια βασική συνιστώσα του ανοσοποιητικού συστήματος και παίζει ρόλο στην άμυνα του οργανισμού.

Προστατεύει τον οργανισμό τοπικά, στα σημεία εισόδου όπου εισέρχονται αρχικά διάφοροι παθογόνοι μικροοργανισμοί. Το γεγονός αυτό μειώνει τον κίνδυνο για γρίπη και κρυολόγημα. Η σύσφιξη των μυών του πατώματος της λεκάνης, είναι αναπόσπαστο μέρος των μυϊκών δραστηριοτήτων κατά το σεξ.

Η ίδια μυϊκή δραστηριότητα είναι απαραίτητη για το σωστό έλεγχο της διούρησης και της ουροδόχου κύστης.

Το σεξ εξασκεί τους μυς αυτούς και έτσι συμβάλλει στη βελτίωση του ελέγχου της κύστης.

Πρόσφατες κλινικές έρευνες που είδαν το φως της δημοσιότητας, έδειξαν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της συχνότητας εκσπερμάτωσης και του καρκίνου του προστάτη.

Ο κίνδυνος για καρκίνο του προστάτη μειώνεται με την αύξηση της συχνότητα εκσπερμάτωσης. Ο λόγος φαίνεται να είναι ότι με την εκσπερμάτωση αποβάλλονται καρκινογόνες ουσίες που συσσωρεύονται στο προστατικό υγρό.

Ο προστάτης για να κατασκευάσει το προστατικό υγρό, συγκεντρώνει σε πολύ ψηλό βαθμό πολλές ουσίες από το αίμα.

Για ορισμένες ουσίες όπως ο ψευδάργυρος, το κιτρικό οξύ και το κάλιο, η συγκέντρωση αυξάνεται στο προστατικό υγρό μέχρι 600 φορές σε σύγκριση με τη συγκέντρωση στο αίμα.

Σε έρευνες που έγιναν σε γυναίκες των οποίων οι σεξουαλικοί σύντροφοι δεν χρησιμοποιούσαν προφυλακτικό, βρέθηκε ότι αυτές είχαν λιγότερο κίνδυνο να προσβληθούν από κατάθλιψη σε σύγκριση με τις γυναίκες των οποίων οι σύντροφοι χρησιμοποιούσαν προφυλακτικό.

Μια πιθανή εξήγηση για το φαινόμενο αυτό είναι ότι η ορμόνη προσταγλανδίνη που περιέχεται μέσα στο σπέρμα, απορροφάται από το γυναικείο γεννητικό σύστημα, τροποποιεί ορμονικούς μηχανισμούς και μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Φυσικά εδώ θα επαναλάβουμε τις προϋποθέσεις για ασφαλές σεξ και την ανάγκη χρήσης προφυλακτικού σε πολλές περιπτώσεις.

Βλέπουμε λοιπόν ότι η υγιής και συνετή σεξουαλική ζωή, χωρίς πολλούς ερωτικούς συντρόφους, με μονογαμική σχέση μπορεί να συμβάλλει θετικά στη υγεία. Εναπόκειται σε μας πλέον να χρησιμοποιούμε ορθά το ευεργέτημα αυτό που μας δίνει η ζωή.

Γράφει : Ιωσηφίδης Νίκος (Μαιευτήρας Χειρ. Γυναικολόγος)

Πηγή : www.iatronet.gr